關鍵字：媽媽手、新竹馬偕、梁中醫、針灸、看診攻略

2010/08/31 (Tue.)

自從忙完七月底的TTQS實審簡報，八月初就發現自己的左手手腕很不舒服，有疼痛感，

本來還不以為意，但真的會痛到半夜睡覺痛醒，一整個很不舒服　＞＜

八月初誤打誤撞到新竹馬偕復健科掛號看診，雖然自己覺得看錯診，

但隨著醫生跟護士都說著：

「進來再說!」，

頓時讓我覺得醫院真有人情味，連看錯診的也願意收！

醫生要我手腕轉動，向內轉，沒有問題，轉動的當下就像是清晨的高速公路，順暢得很…

但向外轉，似乎就不是那麼容易，當我覺得轉動的當下好像有人用針扎在手腕上的刺痛，

醫生若有所思的說：

「嗯！這就是媽媽手！」

雖然我還沉浸在轉動的痛楚中，但聽到醫生說，沒等到一秒我就回說：

「我又還沒有當媽媽，怎麼會有媽媽手？！」

我認真的問，醫生也認真的白了我一眼：

「這是俗稱！」

好吧，我心裡OS著：

「好奇問一下不行唷=.=」

正當我想接著問說那怎麼辦時，醫生就好像是有讀心術的回說：

「不用擔心，這種症狀就是多休息，多熱敷就可以了，另外我開個藥給妳，真的很不舒服就可以吃」

醫生就是有這種魔力，即便我們在外頭等了好一會兒，進到診間，只要醫生講個幾句，似乎就還有希望!XD

自從那次看完馬偕的醫生以後，都會盡量在工作一段時間後讓手休息，尤其是左手，都讓右手替代著…

而且我家Ian每天晚上都會幫我拿著熱水瓶從一樓走到五樓去提熱水，好讓我可以使用熱敷墊熱敷，

我也常常就把左手伸到他眼前，下一秒他就會把我的手接過去，

用他的拇指跟食指輕輕柔捏我的左手靠近大拇指的的地方，那兒有條筋，常常揉一揉筋就比較鬆了．

只是還是常常會有半夜沿著手腕處的疼，延續的痛到手臂上，而那天晚上就沒法子睡．．．

覺得這樣子實在不行，很認真的求助於Google大神，搜尋有關「媽媽手」的資訊：

首先是找到「和康骨科復健診所」所提到的「媽媽手」的學名叫做：

狹窄性肌腱滑膜囊炎(stenosing tenosynovitis)，

它是指大拇指靠近手腕側邊的伸拇指短肌腱與拇指外展長肌腱之狹窄性肌腱滑膜囊炎。

另外，也有找到「宜誠鼎峰社區」在痞克邦部落格所發表的文章《伸展運動 舒緩、預防媽媽手》

內容就有提到可以藉由四個動作伸展並且舒緩疼痛狀況：

動作一：
手掌向下腕關節屈曲運動，將患部手腕打直、手掌向下，手掌順勢放下，

再用另一手握住手掌，並輕輕往下壓，停留五到十秒後放鬆，重覆十次

動作二：

手掌向上腕關節屈曲運動，將患部手腕打直、手掌向上，

用另一手握住向上的手掌，輕輕往內側按壓，停留五到十秒後放鬆，重覆十次。

動作三：

側外展肌運動：患部輕輕握拳、大姆指置於掌心，另一手輕握住往下按壓，

停留五到十秒後放鬆，重覆十次。

動作四：

手腕繞圈圈運動：患部輕輕握掌，手腕順時鐘、逆時鐘各轉動十次。

沒事就會自己動一動，伸展的當下會覺得有點舒緩，但過不久又會覺得疼痛，

而且這樣的症狀再前幾天也同樣發生再右手手腕，怎麼兩隻手都這樣子，也太有默契了吧!!

因為先前是去馬偕看復健科，這次換來去找新竹的中醫診所瞧瞧好了！

也是拜Google大神得知新竹有一間很有名的中醫診所叫做【梁中醫】，

不僅是Google搜尋關鍵字：”新竹” & “中醫”，跑出來的前幾個有三分之二都是講梁中醫，

甚至還有網友寫下「梁中醫看診攻略」，以及各式各樣看完梁中醫的神奇功效。

為解決手腕疼痛心急如焚的我，也想去一探究竟，

於是在8/31星期二這天請了一個小時的假，從部門週會抽伸出來，

我們家Ian也隨著我一起帶著印下來的看診攻略去看梁中醫，

正在欣喜著如預期的趕在五點半前抵達湳雅街的梁中醫診所，

卻發現診所的大門深鎖，連安全帽都還沒脫的我趕緊下車去瞧瞧，

裡頭的燈亮著，我好奇的把手往門把一伸，轉了轉卻轉不開，

走回正在停車的Ian說：

「門鎖起來了！」

回頭的瞬間瞧見了診所旁的水泥牆上掛著診所營業時間，

猛然一瞧，阿怎麼跟攻略寫的不一樣，牆上居然寫著晚上及週日休診，心想：

「哇哩咧…sigh，請了假還沒看到醫生，也太虧了吧!」

心理OS還沒結束，就聽到門把轉開的聲音，

走出來一位穿著”吊嘎”的中年男子，他說：

「診所休息囉！」

本姑娘把心裡的OS講出來：

「現在晚上沒有看診了喔？」

這中年男子又說：

「很久以前就沒有晚上看診啦!你太久沒來了吧！」

我趕緊回覆說：

「我第一次來啦，是看網路說晚上有看診才跑來的」

這中年男子又問：

「你哪裡不舒服？」

我說：

「我的兩手手腕很痛！」

他說：

「進來吧！」

聽到這句話，感覺超開心的，也趕緊叫Ian把灰哥安置好，趕緊進到診所裡，

診所裡空蕩蕩的，稍微瞄了一下環境，轉頭過來，剛剛的中年男子已經不再是”吊嘎”裝扮，

罩上一件白色襯衫，拿了病歷表要給我填，我才意識過來，原來這是梁中醫本人阿！

「填完後去躺在2號床上！」

梁中醫往診間裡頭一指，我趕緊把表填完就往裡頭走。

就在我躺上床上時，有種期待又害怕的心情，這可是我第一針灸阿！

本來預期會有很多病人必須要排很久，現在卻是空蕩蕩的只有我，Ian以及梁中醫。

看一看，診間裡總共有七個位置，除了床，旁邊還有椅子，

我猜，這就是網路上有提到的躺針及坐針的位子吧！

我躺在床上看著梁中醫信手拈來一小包，我想說，裡頭裝的是針吧！

下一秒就驗證了那真的是針，因為瞬間有了刺痛感，

那時，只見梁醫師先把我的右手伸直在手肘內側一揮，

我好奇的抬起上半身想要看，梁醫師就說：

「別起來，別看」

隨著話的結束，左手肘同樣也被揮了一下，接著梁醫師要我保持的兩手上手臂與身體垂直，

我想說針灸怎麼會那麼痛，還流血了，後來聽Ian說那針灸不會流血，我那是放血。

而且真的是很多各式各樣大小不一樣的針

就在我手肘彎曲後，梁醫師還要我不停的轉動我的兩手手腕，

他又把我的兩腳褲管捲到膝蓋處，用了像是外面便當店要包湯的紅色塑膠繩繞在我兩腳的大拇指及食指上，

接著，又看他拿了一小包一小包，拆開後，手往我腳上一碰，我可以感覺到我的腳酸酸的，

梁醫師以迅雷不及掩耳的速度跟我說：

「就這樣一會兒」

於是我就一直保持躺著轉動手腕的姿勢，這期間我還趕緊叫Ian拍照，

一方面是第一次針灸耶，特別的經驗要記住，

另一方面是要幫忙更新看診攻略了（註）！

在我針灸的期間，梁醫師也沒閒著，把他的胡琴拿起來彈奏，我就邊轉動著手腕，邊聽著那胡琴樂曲，

過了一會兒，樂曲聲停，梁中醫也來幫我拔針，問說：

「有沒有比較鬆了?」

感覺的一下子，我回說：

「有，比較不痛了！」

離開前，梁中醫開了帖藥方《葛根湯》，

還提供個「恆生中藥行」，說有需要可以就近到那兒抓藥，

倒也不遠，我們轉幾個彎到民主路上，一抬頭就瞧見了！

 截至到今天(9/2)晚上，手腕酸痛及疼痛都有減輕的感覺，

只是我似乎誤會了葛根湯是要在飯後吃，正確的應該是飯前就得吃，

得更正吃的時間，希望可以更加促進手腕的復原，

期待以往可以扛起一堆東西的日子，請大家祝福我吧!!