任何事都是從一個決心，一個種子開始

2018年即將來到了尾聲，重新回到鍵盤上的起心動念是為了回應FB快訊有263個讚，只是太久沒有寫心得文，有點羞怯，加上有隻半獸人總是纏著，這篇心得文只能以龜速呈現 XD

細數我變身成為人母的日子累積到了1年又9個月，這期間重心放在如何跟半獸人相處，以及與時間賽跑，儘管如此，還是不願放掉任何可以讓自己滿身大汗，感覺自己是真實存在的運動時刻。猶記得2018年初先是不自量力的報了1/28渣打全馬，我硬是在起跑前2小時破了PR，領回了首次的DNS(Do Not Start)紀錄，現在回想不由得讚賞自己的脆弱，逃避雖可恥但有用，當時的我如果下場參賽，就沒有下一場了!

相隔11個月後，12/1的清晨6:30，我站在太魯閣馬拉松的起點，準備起跑，展現我要重回馬場的決心…

最困難的是下決定，剩下的只是堅持

2018年Q1的Strava/Garmin活動紀錄，用10根手指頭數得完，Q2則是因為加入部門腰瘦團2.0，立下了要減體脂的誓詞，開始擠時間盲跑，沒有任何課表或計畫，純粹就是抓空檔時間跑步。一直到了6月底，從猴子&ㄚ鈞口中得知一個相當有意義的活動－「歡慶UCN200馬」，二話不說立馬喊+1，並且奉上免抽證明跟1,330元給太魯閣馬拉松主辦單位。

報名不久後，就知道自己獲得參賽名額，email信箱也相當即時收到倒數20週的週末跑跑計畫，包含7~11月的目標月跑量、肌力安排及階段性的檢核賽事。一開始看到這計畫，我都笑了，明明9月份就要去度蜜月的夫婦真的很有事! 但也很感動，因為我是真的也需要有可視化目標的人，也真的很需要有夥伴一起跑的人，很幸運我2個需求遇上猴子&ㄚ鈞夫婦，就可以一次滿足 🙂

終身學習就是要有目標、有計畫、有紀律

我有了目標，對應的還要有計劃，以及最重要的紀律了!

過往，每當我決定要認真了，那種決心連我自己都會害怕…但當人母以後，不能再像以前傻傻地直直撞，得思考最有效益的方式來應對。

仔細檢視我準備迎戰全馬可能的困難及挑戰，算一算還挺多的，像是強健的心肺、核心要穩、肌力要有…拉哩拉雜的，但這些共同的關鍵因子就是時間。當媽以後的時間不完全是我自己的，除了周間本來就得工作外，下班後、周末又得打卡上班陪伴半獸人放電，加上我還在親餵母奶，半獸人餓了、想睡了、嘴饞了，還是會掛在我身上不肯離開，雖然很多人都會說：「時間像乳溝般，擠一擠一定多少有一點。」確實我就是得盡量擰、盡量排，才能排出時間表，而時間表又會因自己的偷懶、半獸人的習性而變動。

記得決定要參賽太魯閣馬時，我立即跟Ian商量討論對策，包含有跑步上、下班，當時我是這樣盤算的：

1. 練跑距離近9K：從我家到公司距離約4K，回程再到托嬰中心接半獸人，來回約莫9K
2. 時間長度：不求快只求每天都跑，把等紅綠燈的時間算進去，均速約6分半，單趟30分鐘可搞定
3. 時段安排：早上通常是由Ian送半獸人出門，我可以7:40出發，約8:10抵達公司再換裝上班；下班則是最遲5:45得離開，回程30分鐘則一定可以在6:30前接到半獸人

這樣的方案一跟Ian溝通就夭折。

主要是考量回程一跑我身上絕對是汗流夾背，這滿身臭味的我要接半獸人，會把他醺到暈吧! 我自己另外也評估換裝行李上手不方便跑，以及園區上下班空汙特嚴重的因素，最後就跟這方案說掰掰。反倒是Ian淡然地說，週間我本來就都會參加增肌、NTC、TRX課程，也差不多是1~1個半小時，週末頂多就是時間再拉長一點，如果我要Long Run的話就Go，他可以一打一的。

（後記：Ian是可以一打一，但每每我清晨一出門，過15-20分鐘，半獸人就跟著醒了，接著就是精神好的持續到我練跑完回家，等我回家洗完澡接手，Ian才可再回床鋪補眠，這也是不容易啊! Thanks!）

很幸運的獲得Ian支持後，我還要解決的就是半獸人喝奶的時點，我想得很簡單，就是出門前都親餵半獸人讓他喝飽，不會因為肚子餓而歡比霸。想是這樣想，但事情總是不會照＂我以為＂的發生，有時候半獸人喝完奶就乖乖睡回籠覺，但有時候半獸人喝完奶，精神來了就要我陪玩，即便溝通說了好幾次「媽媽出門去運動，晚點就回到家了。」還是逃離不了半獸人的糾纏，很容易因為這樣就出不了門。我只好調整成週間能跑就跑，能動就動，像是趁著要增肌、TRX、NTC要上課前後的時間小跑，或者是中午從公司往交大前進，用大、中、小環跑來累積月跑量，再加上2場半馬賽事，來串成整個訓練計畫，週末則是有團練就跟，秉持著速度就算跟不上，但想挑戰全馬的心要跟上，珍惜每一分每一秒的時光。

回過頭檢視8-11月的狀態，預設目標總跑量為910K，而我實際總跑量截至11/30加總為437K，換算才完成43%里程 囧rz 這看數據是完全不及格，但我真的已經盡我所能。(謎之音：理由還真多!)

叫出分隔線的意思是，心得還沒寫完，但在這篇寫不下，同時也到了夜深人靜的時刻，就請各位客倌目睭稍作休息，也讓我稍微喘息。同時也先亮出成績證明，做為續集預告….(待續)

【成績證明】

• 參賽項目：全程馬拉松
• 大會時間：4:16:08
• 個人時間：4:16:03
• 總名次：444/3132(全)；38/728(女)
• 分組名次：9/239